原因と対策方法を考える|肌を内側から綺麗に整えるシミ対策の飲み薬

肌を内側から綺麗に整えるシミ対策の飲み薬

ティッシュを持つ人

原因と対策方法を考える

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アレルギー性鼻炎とは、アレルギーが原因によって起こる鼻の症状が出るアレルギー疾患のことをいいます。アレルギー性鼻炎の具体的な症状としては、鼻水、鼻づまり、発作的に連発するくしゃみが主な症状となります。原因は、花粉やハウスダストなどが原因物質の「アレルゲン」となり、鼻の粘膜から体内に侵入することによって症状が引き起こされます。スギやヒノキの花粉によって起こる季節性のものと、ハウスダストなど季節に関係なく起こる通年性のものの二種類があります。風邪と間違われることも多いですが、透明でさらっとしていたり、一週間以上症状が続く、目と鼻にかゆみが伴っていることがあったり、くしゃみが一日中止まらなかったりすると鼻炎である可能性が高いとされています。

アレルギー性鼻炎の対策としては、さまざまなことがあげられます。薬を使わずに簡単に手早くアレルギー性鼻炎の症状を和らげたいというときには、仰向けに寝ながら火傷しない程度の熱さのタオルを鼻の付け根に数分間乗せる、食塩を溶かした水で鼻うがいを行なうなどが効果的です。長期的に改善したいというときには、水泳などで皮膚を鍛えることで体に抵抗力を漬けたり、十分な睡眠と適度な運動でストレスに強い身体を作る、ビタミンやミネラルなどの栄養を多く含んだ食事をする、鼻水を多くしたりつまりやすくする冷たい飲み物やインスタント食品、ジャンクフード、スパイス類、刺激物、アルコールなどを過度に摂取しないようにするなど生活習慣を整えることが良いとされています。また、掃除をするなどの室内環境を整えることも大切です。